如今，孩子们因学校体育活动不足和课外锻炼缺乏，体质状况让人担忧。北京师范大学的毛振明教授在“好孩子需好体育”的讲座上，特别强调了体育在孩子成长中的重要性。

体育塑造孩子精神与能力

习惯常常影响着一个人的未来，一个人能否肩负重任、能否妥善处理事务，都与习惯息息相关。参与体育活动是培养优秀孩子的绝佳方式。这种活动能传授孩子独立自主的素质和能力，让他们更加独立，面对困难时也能依靠自身力量克服。再者，体育运动还能增强孩子的体质，让他们更能抵抗疾病，适应各种气候。比如长跑，它不仅能增强心肺功能，还能锻炼孩子不畏艰难、坚持不懈的意志。

把握身体发展窗口期

有些家长觉得孩子体质弱点没关系，长大了自然会变强，但孩子的身体发育是有固定阶段的。比如，提高柔韧性的好时机是在5岁到12岁，而锻炼平衡力的最佳时期是8岁到12岁半。等小学毕业，这些重要阶段就过去了。家长们应该把握住这些关键时期，帮助孩子快速增强体质，否则可能会错过孩子成长的重要阶段，留下遗憾。

利用学校体育活动锻炼

学校为孩子们准备了丰富多彩的体育活动，从小学起始年级到高中毕业，总共有1260节体育课程。在这些课程里，学校会详细教授行走、奔跑、跳跃等基本动作。学生们在体育课上要持之以恒地进行锻炼，而且，即使在暑假，也要保持锻炼的习惯。比如，学校会布置体育作业，家长们要给予孩子积极的支持和监督，这样才能保证孩子们的身体健康强壮。

运动促进大脑发育

有些孩子在学习时遇到记不住的情况，这或许是因为他们大脑里的“控制中心”——海马区不够好。运动能帮助海马区变大，比如只做两个月的抛球，就能让负责记忆的海马区变大。而且，大脑的成长需要多种活动来推动，但在我国，孩子们的右脑常常缺乏锻炼。适量的运动能让大脑的左右半球都得到锻炼，这样就能提升孩子们的智力。

体育培养高情商特质

自信、自尊以及领导力等情商品质，通过参与体育活动可以逐步形成。在团队竞赛中，孩子们学会如何配合、沟通、集体努力并遵守规则；而在个人挑战中，他们能锻炼出不屈不挠的精神。体育活动让儿童在面对胜负时保持乐观态度，更顺畅地融入社会。

体育促进学生心理健康

体育活动在充满活力的地方展开，对学生心理健康产生了积极的作用。家长们都希望孩子既坚强又身心健康，而参与体育活动正是实现这一愿望的好方法。在这些活动中，孩子们可以减轻压力，培养积极向上的心态，进而以更好的状态面对生活中的挑战和学业上的困难。

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