正念冥想需求增长

最近，国内对正念和冥想的认识和它们的重要性正逐步加深。特别是在新冠疫情期间，国家卫健委大力推广了正念冥想。之后，公众对这类活动的需求持续增长。许多人面对忙碌的生活节奏，希望通过正念和冥想来减轻压力、增强专注力。因此，市场上对专业正念冥想课程的需求越来越强烈。

越来越多的人开始认识到，正念冥想不仅有助于情绪的调整，而且对身体健康有正面作用。众多职场人士常在零散的时间里进行简短的冥想，以此缓解工作中的焦虑与疲劳。

初阶班成果斐然

2020年8月，北京师范大学心理学部增设了关于正念与冥想的入门课程。得益于北师大在心理学领域的强大影响力，该课程很快吸引了众多对相关知识和冥想实践感兴趣的人。从2020年到2022年，该初级课程的多期培训班都成功完成了教学任务。

学员们在初阶班学会了正念冥想的基础，很多人反映，经过这个课程，他们对正念冥想有了更深刻的理解，并且掌握了实用的技巧。课程结束后，许多学员继续咨询关于后续研修班的具体信息。

进阶班全新起航

为了满足那些已有学习基础的学习者对修正念和冥想技巧深入研究的需要，北京师范大学心理学部在2023年5月推出了正念与冥想培训项目的更新课程。作为心理学领域的领先机构，北师大的这一新课程受到了广泛关注，并备受期待。

本次培训目标清晰，特别适合那些想要投身正念冥想研究和实践的专业人士，还有那些渴望深入研究学问的学者。课程持续八周，并附赠半年咨询服务，确保学员能得到全面且持续的学习帮助。

权威师资力量

北京师范大学心理学部实力显著，是全国唯一的一级学科国家级重点学科单位。教育部公布的学科排名显示，该学院长期稳居全国首位。在“精神病学与心理学”等众多学科中，它在ESI全球排名中表现突出，排名靠前，位居全球前1%。

教师队伍同样出色，徐慰副教授便是其中佼佼者。她曾在海外深造并担任教职，于美国多家机构提供心理咨询服务。她致力于正念在各领域的深入研究，并将最新的学术成就传授给学生。

特色课程内容

我国进阶班新推出的课程是“正念积极心理”，这是我国首发的第二代正念干预计划。这个课程名为“正念积极心理”（MBPP），为期八周，旨在帮助学员全面而规范地掌握正念技巧。

该课程融合了正念训练、积极心理学的核心观点及中国哲学的精华。它不仅帮助心理有困扰的人，还能让身心健康的个体提升幸福感，增强个人能力，以及塑造良好品格。此外，课程还与哥伦比亚大学教育学院的研究项目携手，进一步拓宽了其国际化的课程内容。

学习与报名事项

课程完成之后，学员将享受到半年的冥想疑问解答服务。此服务允许学员通过参与社群交流或发送邮件来获取帮助，以解决练习中可能碰到的困难。因此，学员在课程结束后仍能持续进步，提高他们的冥想水平。

有意向的学员请前往指定网站，寻找【北京师范大学心理学部首期正念与冥想系统培训进阶班】的相关信息，并完成缴费。您是否考虑报名参加这个进阶班，以便更深入地掌握正念与冥想的知识？欢迎在评论区留言交流。觉得这篇文章对您有帮助，不妨点赞并转发，给予支持。